Красивое долголетие (fb2)

Ольга Леонидовна Шестова
Красивое долголетие [10С против старения] [litres] 2M, 133 с.
издано в 2019 г. в серии О самом главном с доктором Мясниковым
Добавлена: 14.11.2019

Аннотация

Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым.
Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.




Впечатления о книге:  

X