Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (fb2)

Роберт Лихи Переводчик: П. Ярышева
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни [The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stopping You ru] 6M, 258 с.
издано в 2018 г. в серии Сам себе психолог (Питер)
Добавлена: 20.07.2019

Аннотация

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:
• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
• переместить фокус внимания с неудач на возможности;
• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!




Впечатления о книге:  

X